Особенности строения голеностопного сустава
Само наименование сустава «голеностопный» указывает на его предназначение — он является соединяющим звеном между стопой и голенью. Нормальная подвижность человека напрямую зависит от стабильной работы этого сустава.
Области голеностопного сустава
- Передняя, переходящая на тыльную сторону стопы.
- Задняя, где сосредоточено сухожилие.
- Внутренняя — серединная и медиальная лодыжка.
- Наружная — боковая и латеральная лодыжка.
Структура соединения
Строение голеностопного сустава сложное и включает в себя много элементов. Это кости, связки, хрящи и мускулы. Сустав соединяет большеберцовую и малоберцовую кости голени с таранной и надпяточной костями стопы. Берцовые кости имеют утолщения на краях, благодаря которым охватывают с двух сторон таранную, образуя лодыжку. Один край соединения выпуклый — головка сустава, второй представляет собой впадину — ямку. Их покрывает гладкий и эластичный хрящ. Он снижает трение и выполняет роль амортизатора при сотрясениях и толчках, возникающих в процессе бега и ходьбы.
Блок лодыжки состоит из нескольких элементов:
- Наружная лодыжка. Образуется приложением дистального края малоберцовой кости к двум бугоркам.
- Внутренняя лодыжка. Образуется задним и передним бугорками, а также дельтовидной связкой, прикрепленной к внутренней поверхности.
- Дистальная поверхность большеберцовой кости. Имеет форму дуги с отростком изнутри и двумя выростами, направленными в стороны.
- Дистальный эпифиз. Это расширенный край трубчатой кости, который делится на крупную заднюю и небольшую переднюю части.
- Поверхность соединения. Она разделена на латеральную и медиальную.
У латеральной лодыжки имеется внутренняя и наружная поверхность. На заднем ее крае есть углубленное образование, к нему прикрепляются длинные и короткие мышцы, отходящие от малоберцовой кости. Наружная поверхность покрыта оболочками (фасциями) и боковыми сухожилиями. К внутренней части крепится плотный гиалиновый хрящ и таранная кость. Последняя служит соединяющим компонентом между костями пятки и голени.
Для удержания костей в правильном положении по отношению друг к другу и их фиксации, между ними располагаются связки. Это важная составляющая сустава, которая представляет собой особые пучки волокон. Связки отличаются высокой упругостью и это обеспечивает соединению возможность сгибаться и разгибаться, позволяя производить движения разной амплитуды.
Функционирование сустава невозможно без сосудов, по которым поступает кровь и нервных волокон, которые густой сеткой оплетают орган. Они отвечают за согласованность движений органа, а также за поступление питательных веществ. Мышцы не считаются составным элементом соединения, но также имеют весомое значение, так как именно благодаря им, конечность приводится в движение.
Строение связок
Связки, которые расположены в голеностопном суставе для его удержания и обеспечения движения, разделяются на несколько видов:
- Волокна межберцового неподвижного соединения.К ним относятся:а) межкостная, удерживает большеберцовую и малоберцовую кости;б) нижняя задняя, являющаяся продолжением межкостной;в) нижняя передняя, располагается между большой берцовой костью и наружной лодыжкой и ограничивает вращение стопы в наружном направлении;г) поперечная, находится под передней нижней связкой и ограничивает вращение стопы во внутреннем направлении.
- Наружные боковые связки.
- Дельтовидная внутренняя боковая связка. Она совмещает с пяточной, таранной и ладьевидной костями.
Анатомия мышц
Строение голеностопного сустава охватывает несколько групп мускул, которые выполняют разные функции.
Сгибание сустава обеспечивают мышцы:
- трехглавая;
- подошвенная;
- задняя берцовая;
- сгибатели пальцев.
За разгибание отвечают:
- передняя большая берцовая;
- разгибатели пальцев.
Отведение сустава выполняется при помощи таких мышц:
- короткая;
- малая берцовая.
Приведение обеспечивается вследствие одновременного сокращения передней большой берцовой и задней мышц.
Вращение соединения наружу (супинация) происходит под влиянием:
- большой берцовой мышцы;
- разгибателя большого пальца.
Вращение сустава вовнутрь (пропинация) обеспечивается мышцами:
- короткой малой берцовой;
- длинной малой берцовой;
- разгибателями пальцев стопы.
Движения пальцев стопы происходит под действием:
- разгибателей;
- сгибателей;
- коротких мышц, размещенных на тыльной и подошвенной части стопы.
Укрепление свода стопы осуществляется мышцами:
- латеральными;
- средними;
- медиальными.
Работа сустава
Главная функция голеностопного сустава — предоставление полной подвижности стопы. Для этого соединение выполняет две важные функции — обеспечивает герметичность и вырабатывает специальное вещество. Производимая синовиальная жидкость представляет собой эластичную массу, которая необходима для заполнения полости органа, имеющего подобие сумки.
Полноценное функционирование голеностопного сустава — залог надежной опоры для тела и гарантия здорового движения нижних конечностей. Чтобы уберечь это важное соединения от возможных травм, следует придерживаться простых рекомендаций по профилактике.
Профилактика повреждений
Голеностоп довольно часто подвергается травмированию, так как является уязвимым и поддается постоянным серьезным нагрузкам. Стопа и сустав выполняют свою работу не только в момент передвижений человека, но и во время его нахождения в сидячем или стоячем положении. В связи с этим и случаются повреждения, разрывы и растяжения связок, а также развиваются различные ортопедические патологии.
Для поддержания здорового состояния сустава и исключения вероятных повреждений, необходимо:
- носить удобную обувь, соответствующую размеру;
- выполнять массаж стопы;
- следить за массой тела;
- применять эластичные бинты или поддерживающие чулки во время активных занятий спортом;
- рационально распределять время на отдых и работу.
Если наблюдаются даже незначительные боли в голеностопном суставе, необходимо не затягивая пройти осмотр у специалиста. Бережное отношение к своему здоровью — залог хорошего самочувствия и долголетия!